BCAAs: leucine, isoleucine et valine [collaboration]

bcaa

Les BCAAs sont des acides aminés essentiels avec lesquels la supplémentation est populaire dans le sport depuis plusieurs années maintenant. Leucine, isoleucine, valine… leur rôle prépondérant dans l’activation de la synthèse protéique au sein de l’organisme en font des aides ergogènes de choix parmi les individus souhaitant augmenter ou maintenir leur masse musculaire. Leur popularité en nutrition sportive est-elle justifiée? Article d’Ergogéniq rédigé en collaboration avec le kinésiologue Janic Lessard Forcier. À lire!

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De plus, n’hésitez pas à consulter les autres articles sur les aides ergogènes sur www.janiclessardforcier.com : caféine, créatine, bêta-alanine…

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